g bialka

ostatno był post na temat nowego sprzedawcy białka "ovopol" w cenie 35zł kg mam pytanie czy ktoś może sprawdził tego sprzedawce czy ma on cos wspólnego z firma która go produkuje, czy ktoś może zamawiał od niego białko. Za wszelkie informacje na ten temat będę wdzięczny .

jak to jest moj znajomy mowil ze najlepiej po silce brac 5 gram creatyny i do tego amino a potem po 30 minutach bialko ale jak sprawdzilem sklad to amino klada sie glownie z bialka wiec czy to nie na to samo wyjdzie jak wezme normalne bialko z cretka

hey! chce sobie na jesień ułożyć jakiś lepszy cykl na mase/siłe. Na razie mam monohydrat olimpu (kreatyne wcześniej brałem przez w sumie dwa miesiące, ale prawie rok temu), l-glutamine extreme trecka, dextrozę i izolat białka activity. Wystarczy, czy coś można jeszcze dorzucić? Ewentualnie co zmienić?

mam taka sytuajcje: wf a jakies 20 min. potem silka- staram sie nie przemeczac na wf-ie. i tak - przed nim biore 5 g l glutaminy, po nim mieszanke carbo i bialka serwatki- a po silce ryzowe pieczywko + danviva- czy tak moze byc? mam jeszcze bcaa gdzie je wrzucic w ten dzien bo normalnie przed treningiem 1 h? mentos

Doszly mnie sluchy ze ostrowia robi bilako dla extensora. I podobniez ostrowia ma tak naprawde 60% bialka. Jak te pogloskie skomentujecie?

Ułożyłem ta dietę na masę.Mam pytanie czy jest dobra, czy tłuszczów wegłow i białka jest proporcjonalnie dobrze ? Mam 17 lat waga 79 bicpes 35 biodra 36 klatka 98 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94486587ce743ea8b4ce82ac670fefc.png

Chcem zacząć diete mam rozpisane czego ile ale nie wiem np. ile jest białka węglowodanów i tłuszczy w danym mięsie czy innych artykułach

mam strasznie nurtujące mnie pytanie. Jestem na redukcji mam dietę makro wyliczone dosłownie uzupełniam kazdy makroskladnik jak trzeba. Mam wiec pytanie czy brać białko i w jaki sposób jakie dawki ile rat dziennie i kiedy? To dla mnie ważne gdyż wiadomo ze nadmiar białka nie jest wcale korzystny

witam panowie mam takie pytanie co do serwatki w proszku. czy ona na prawde działa?? bo kupiłem sobie 5kg na czas przerwy miesiecznej i mam nadzieje ze cos przytyje... mam tą serwatke z rolmlecza taką po 500g w paczce i ma ona 13g białka

Czesc, mam pytanie odnoscnie gold omega i vita firmy olimp. Czy te 2mixy witaminek mozna laczyc, czy nie bardzo? mam tez pytanie odnośnie białka, dlaczego ceny niektórych odżywek białkowych sie tak bardzo różnią? i ktora z nich jest najlepsza pod wpływem jakości jak i ceny?

Witam mam takie pytanie. Chciałbym nabrać masy mięśniowej lecz mój problem tkwi w tym, że nie mam zbytnio funduszy żeby kupować jakieś specjalne jedzenie na mase jakieś odżywki białka itp. Czym moge je zastąpić ? Nie stać mnie, żeby codziennie kupować pierś z kurczaka... Proszę o pomoc, a jeżeli to możliwe o ustalenie diety :)

witam chcialbym prosic o ocene czy moze byc taki zestawik ewentualnie jakas aktualizacja tego mile widziana wink.gif ACTIVLAB CREA SHOT 2x Whey Pro Martix (lub inne bialko jednak tylke z tych dostepnych tutaj http://olimpshop.com/c,pl,18,1,1,0,short,bialka.html) Carbo plus BCAA potrzebne w tym jeszcze zwykle mono?? dzieki z gory :)

Witam. Chciałem prosić o pomoc w sprawie białka , obecnie biorę izolat z QNT , ale jako że jest cholernie drogie , chciałbym zmienić na jakieś inne , które będzie dało się wypić ( smaczne ) oraz będzie tańsze.. dodam że nie musi być to izolat ( robię masę ). Proszę o jakieś propozycje : ) Z góry dziękuje za info :)

Cześć. Mam 17lat. (Ektomorfik) Waga:76kg Wzrost:185cm Moim celem jest MASA Moje ogólne zapotrzebowanie wynosi 2736kcal Początkowo chcę je zwiększyć o 300kcal więc będzie to 3036kcal. I nie wiem jak wyliczyć z tego makrosy... Chce żeby w mojej diecie 1kg/2,5g białka Więc mamy 190g czyli 47,5kcal Ale nie wiem co dalej POMOCY ! :(

Jak mogłaby wyglądać dieta 3699 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2034 kcal = 509 g 30% tłuszczu: 1110 kcal = 124 g Waze 110 kg i mam 180 cm wzrostu i chciałbym schudnąć Z góry dziekuje Zmieniony przez - biznespacio w dniu 2016-10-26 21:33:58

Znalezione w niemieckim ludlu, nada się na na podbijanie białka w diecie? /SFD/2021/11/11/7ca5206a9af14463bc0a9b3db1894b5e.jpg /SFD/2021/11/11/27e236d27e7d4ed1a4304cd50bff2d1e.jpg

Witam Prosze o opinie posilkow po i przed treningiem jesli cos powinno byc inaczej prosze o rade Przed treningiem -Ryż brazowy -Tunczyk Po treningu odzywki -Reanimator(niby ma w sobie 30g bialka 47wegla) -Witaminy Godzine po trningu -Ryż -Piers z kurczaka/tunczyk Pozdrawiam

[...] trenuje mma dwa razy w tygodniu i 4 razy FBW. Z obwodu pasa zszedłem z 94.5 na 91, ale waze tylko kilogram mniej. Mam 15 lat 193cm wzrostu i waze 90kg. Diete mam ok. 2700kcal. 180g bialka ,podobnie wegli i 90 g tluszczy. Niby powinienem zrzucic w tym czasie jakies 3 kilo. Czy to mozliwe, zebym nabieral masy miesniowej przy diecie na redukcje?

Cześć Dotychczas moje śniadane wyglądało tak, że do szejkera wsypywałem 2 miarki białka + owsiane zmielone na proch, ale generalnuie średnie reaguje na owsiane więc chciałbym to zmienić. Jakieś płatki jeszcze z tych dostępnych na rynku dadzą radę w takiej kompozycji ?

Kogo bym sie nie zapytal to mowi ze bialko pozyskane z diety jest wartosciowsze od bialka np. z ostrowii. Ze przytoczona ostrowia to tylko uzupelnienie diety, i takie tam. Wytlumaczy mi ktos dlaczego tak jest?? A moze to mija sie z prawda?? Aha, nie wiedzialem w jakim dziale zalozyc ten temat, to zalozylem tu:)